Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 247,01g.
Frühstück: Чай, Гренки Домашние. Mittagessen: Сыр Российский, Ленивые Голубцы, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье Домашнее, Городецкий Ряженка 3,5%, Красное Яблоко. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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manyc48's Gewichtsverlauf
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