1 ayda kilo vermek diye bir şey yoktur onu aklından uzaklaştır
05 Feb 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
1 ayda vereceğin sağlıklı kilo 3-5 arasıdır o da olmayabilir böyle şartlandırırsan kendini üzülürsün
05 Feb 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Günlük 100 kalori almak çok ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirir sakın yapma 1500-2000 kalori alıpta da sağlıklı zayıflayabilirsin
05 Feb 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
3haftada 8kilo vermiştim o kadar mutluydum ki artık göbeğim yoktu fakat yemek yediğim anda göbeğim çıkıyor ve gerçekten kollarım ve bacaklarım.kemik yapımdan dolayı çok ince sadece kocaman göbeğim var @__Özlem__
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|
Bir şey söyleyim mi sağlığım umrumda değil kasımdan gitmiş yağımdan gitmiş sadece istemiyorum taritda 60olmak istemiyorum yasitlarim gibi ince belli olmam lazim @__Özlem__ teşekkür ederim yorumun için
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|
geçen seferde herkes dil dokmustu yapma diye ama hala dediğinde israrcisin o yüzden tek diyeceğim doğru yolu bulman dilegiyle
05 Feb 18 vom Mitglied: vetezgi
|
Koohai hayattan öğreneceğin cok sey var. Bence ilk öğrenmen gereken şey kendini başkalarıyla kıyaslamaman. Zaten öyle cok bi kilon yok kendine zaman tanıyarak ve sürece yararak verirsen bir daha geri almaz ve tekrar aynı şeyleri yaşamazsın. Sağlığım umrumda değil diyosun. Keske bigün gidipte onkoloji bölümünde kemoterapi alan yaşıtlarını görme şansın olsaydı. Şu anki göbeğine eminim şükrederdin.
05 Feb 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Fat secret ı silmene gerek yokmuş zaten 100 kalorilik bir şey bulup yemek çok basit bir şey önemli olan bizim yaşımıza geldiğinde ah ben ne yaptım metabolizmama diyip ağlamazsın umarım keza ben yapıyorum şu an. Ben 18 yaşındayken 48 kg dım. Ve hem hareketliydim hem de 2 gün bişey yemesem aklıma gelmezdi. Ama ne zamanki yaş ilerledi metabolizma yavaşladı ve artık bir hanımı da olup hareket de azalınca 78 kg da çakılı kaldım. 101 kg ı da gördüm bu arada .
Neyse seni uyaran arkadaşlar olmuş daha önce de tamam seni anlıyorum sen böyle mutlusun 1 ay içinde şok diyetle de zayıflarsın bal gibi de olur ama tüm hayatın boyunva 100 kalori ya da 400 kalori alarak beslenemeyeceğin için tekrar alırsın verdiğin kiloları. Kendini her tekrarlaöanda
05 Feb 18 vom Mitglied: Figen Takriti
|
Merhaba, günlük 100k almak demek hiçbirşey yememek demek ve bu imkansız. Kalıcı kilo vermek demek dogru kilo almak ve hayatınıza spor sokmak ile olur. Ben 1 yılda 125 kg dan 75 kiloya düştüm. Kilo almak ve vermek tamamen kişinin elinde, ama bu hiç yemeden kilo vermek olur ise misliyle kilolar geri alınır. Dogru beslenme ile kilo vermek çok çok basit. Sağlık dolu günler dilerim.
05 Feb 18 vom Mitglied: Deniz4103
|
Yarım kaldı -kendini her tekrarlamanda vücut farklı hastalıklar üretebilir ve bunlar ileride karşına çıkabilir. Tecrübeyle sabit olmasa biz sana zaten kalkıp da akıl vermek gibi bıdı bıdı konuşmayız.
05 Feb 18 vom Mitglied: Figen Takriti
|
@slnbyrm biliyorum bencilim şükür etmiyorum herşeyin farkındayım memnunum mu sanıyosunuz ha ben gercekten cok cok mutsuzum destek alabileceğim kimsem yok çevremdekilerinse göbegimı sıkmasını istemiyorum şaka amaçlı ya da beni sevmek için yapsalar bile PONÇİK PANDA laflarından o kadar nefret ediyorum ki ben gercekten elimde değil yazarsk rahatlıyorum bunu isteyen acitasyon olarak algilar ya da bencil ya da ilgi meraklisi her ne olarak algilarlasa algilasinlar elimde degil sana yemim ederimm değil yemek yemek istemiyorum zehirmiş gibi yediğimde daglikli dahi olsa cok üzgün hissediyorum tek carem buymus gibi evet kilolu degilsin diyenler var fakat ne sacmaliyorum dimi boşversene sadece birsz zayiflasam ha 50olsam bunu ertelemek istemiyorum gercekten iyi hissetmiyorum
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|
2 haftada 3 kilo verdim ve duraklamaya geçti şu an vücudum ki bu bile fazla bence senin 3 haftada 8 kilo vermen hiç sağlık değil
Benim çevremde de tiroitleri canavar gibi çalışan yiyip yiyip kilo almayan 34 beden gezen insanlar var onlarla kendimi bir tutmam ne kadar mantıklı olur ki yapma bunu kendine
05 Feb 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Bunu kim yapıyorsa önce onunla konuş
Ki konuşsan da lafları değişmeyebilir insanlar kendi kötülüklerini kusmaya yer arıyorlar sen bakma onlara sen kendinle dalga geç ki onların dediğinin bi değeri kalmasın
05 Feb 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Koohai* derler ki alıp başımı gitmek istiyorum, ama bilmezler ki o başın içindekileri değiştirmezsen nereye gidersen git her şey aynı... mutsuzluk , acı , kilolar , o göbekler hepsi bizimle geliyor. Önce porsiyonlarını küçültürsün , abur cubur azaltırsın, her an ağzına bişey tıkıştırmayı bırakırsın ve bir ay sonunda belki 3-4 kilo verirsin ama 2. Ay da hala arada abur cubur da yesen kilo almazsın hatta sporu da hayatına soktun mu kilo vermeye devam edersin. Üzülme sıkılma yıpranma yıpratma . Kendini sevmeme nedenin senden önde giden göbeğin olsun yeterki. Şükürler olsun bize laf yetiştirebiliyorsun. Seni sevdim.
05 Feb 18 vom Mitglied: Figen Takriti
|
@deniz4103 @fıngenetik 1yıl boyunca kilo veremem kaslarım erir sonra yağlarım sonrasında 45 den 40a kadar düşerim sonrasında kilo almak için uğraşırım kas yaparım biliyorum hakli oldugunuzu ama ben mutsuz hissediyorum neyse boşversenizeee 😊😊😊😊 teşekkürler burda bunun hakkinda fazla konusmak istemiyorum sonra yanlis anlasilirim sadece ilgi meraklisi vs ..
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|
Ya ben bilmiyorum ben bundan önce çok zor ergenlik döneminden gectim diyeyim belkide hala ergenlikte son gaz devamımdır fakat çok üzgünüm şuan bile göz yaşlarıma hakim olamıyorum kot pantolonda 28-29beden giyiyorum bugün eski 27 beden pantolonumu giydim aşırı sıkıydı sadece zayıf hissetmek istedim fakat oturdugumda lat göbek sonra arkadaşlarımın gelip ponçik obur demeleri falan göbegimi sıkmaları gercekten o kadar kötü hissettim ki sonra sen zayıflamistin geri almissin demeleri istemiyorum ya ben istemiyorjm sadece zayif olmak istiyorum bundan dolayi hic birsey umurumda degil
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|
Zayıflayana kadar giyme o pantolonu olsun bitsin hatta sana tavsiyem tayt giy zayıflayana kadar
05 Feb 18 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Olayın sağlığı hiç umrumda değil demişsin olabilir normaldir takıntı haline gelmiştir. Ama buradaki insanlar düşmanın değil az çok herkes diyet konusunda bilgi sahibi Sen bizim söylediklerimize kulak ver uygularsın uygulamazsın yinede senin bileceğin iş
Sana şu şekilde izah edeyim 100 ile 400 kalori alıp zayıflarsın hastalık umrunda değil zaten ölmezsin de amacına da ulaşırsın ama O verdiğin kilolar normal beslenmeye geçtiğin gün geri gelmeye başlayacak hemde fazlası ile 60 dan düşüp 70 leri göreceksin Günlük 1200 1500 kalori alımı ile zayıflar isen haftada 1 kilo cıvarı vereceksın bazen onuda vermiyeceksin ama istediğin kilolara indikten sonra normal beslenmeye geçtiğinde o kilolar geri gelmeyecek aşırı abartmadığın sürece tabi. Bu konuda karar tamamen sana ait istersen 1 ay içinde 50 kiloya düş sonra birkaç ayda fazlası ile geri al boşa kürek çek istersen max 3 4 ay sık dişini 50 kiloya düş kolay kolay bir daha alma o kiloları
05 Feb 18 vom Mitglied: SerKKSK
|
Böyle aynaya bakıyorum zayıf gözükmek için bir sürü sey deniyorum sonra annemden azar işitiyorum yine dağıttım dolabını vs diye sonra da odama siniyorum sakincs 😁😁😁 her gün işte şöyle koşucam spir yapıcam falan filan düzenli olucam sonra yine kendimi bu igrenç ötesi kalori hesaplamalarda buluyorum 😂😂😂 olabildiğince salaş giyiyorum göbegim gözükmesin diye 😂😂 tayt güzel fikir genelde giymem ama deneyeceğim
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|
@serKKSK yok gerçekten burda ki insanların yorumları cok degerli benim için dedim ya ben çok rahatlıyorum kendimk anlattıkça evet dediğin sey mantıklı fakat ben şöyle düşünüyorum cook zayiflarsam eğer cok cok bir daha zor kilo alırım tüm vücudum erirse eğer 40-45arasına düşersem eğer bence zor kilo alırım ki eğer ben o kadar düşersem zaten yemem daha daha düzgün yerim ve yani kilo alma korkusuyla sagliksiz hayatta beslenmem fast food muş vs
05 Feb 18 vom Mitglied: Koohai*
|