icecold2007's Notizen, 06 Feb 18

делаю рекорды на степе. этот тренажер для меня был самым сложным, но я знала что он мега крутой. 40 минут это мой максимум. правда до этого я ходила на элипсе. но я довольна)кардио сделала, вечером меня ждет круговая табата.

---

1882 kcal

Fett: 54,62g | Eiw: 165,23g | Kohlh: 186,56g.   Frühstück: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Мистраль Гречка, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Рыба в Кляре, Яйцо, Кофе с Молоком, Чистая Крупа Геркулес, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сода, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо. mehr...