Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 122,50g | Kohlh: 125,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Диетический 20%, Каждый День Хлеб Бородинский. Mittagessen: Свинина, 4 Сезона Горошек Зелёный. Abendessen: Отруби Ржаные, Коровкино Кефир 1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Коровкино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Коровкино Творог 2%. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fesha2006's Gewichtsverlauf
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