|
pagi ini sarapan dgn selai kacang home made plus roti gandum panggang...semoga tetap semangat
|
1335 kcal
|
Fett: 30,37g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 203,56g.
Frühstück: Selai Kacang dan Jeli, Roti Gandum Panggang 100%, Roti Gandum 100%, Entrasol Susu. Mittagessen: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Abendessen: Sayap Ayam, Nasi Merah, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Pisang Apel, Entrasol Susu, Gula Pasir, Gula Pasir, Durian. mehr...
|
|
 Kommentare
wah saya juga mau nyoba bikin selai kacang sendiri. lumayan buat pre workout..
08 Feb 18 vom Mitglied: forid nurham
|
iy ne forid selain ekonomis sehat pula tanpa pengawet n itung2 bakar kalori krn ad gerak wktu buat
08 Feb 18 vom Mitglied: li yen
|
resepNya dong mbak@li Yen,
08 Feb 18 vom Mitglied: emifauziah456
|
Share resep selai kacangnya dong mbak 😁. Pengen nyoba bikin jg. Terima kasiih
08 Feb 18 vom Mitglied: ayukey
|
mudah aja koq
kcg tanah disangrai buang kulit arinya lalu diblender sampai halus tmbhi garam n gula dikit biar ada rasa..
trs saya tambhi sedikit minyak bunga matahari biar agak encer n kilat teksturnya...
08 Feb 18 vom Mitglied: li yen
|
ada alternatif lain gk selain minyak bunga matahari?
08 Feb 18 vom Mitglied: alda_liana
|
@alda bisa pake minyak zaitun
08 Feb 18 vom Mitglied: forid nurham
|
bisa ajalah..yg penting jgn mnyak jelantah haha... mnyk bimoli jg bslah. cm dikit aj koq mnykny pking sesendok mkn
09 Feb 18 vom Mitglied: li yen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|