Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 295,74g.
Frühstück: Satsuma, Valio Kevyt Maito, Lidl Vapaan Kanan Kananmuna, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Crusti Croc Riisikakku. Mittagessen: Koskikylän Liha-Perunasose-Laatikko. Abendessen: Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Valio Kevyt Maito, Malaco Hedelmä Aakkoset, Hesburger Kaakao. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jermu35's Gewichtsverlauf
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