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Минус 3 кг, за две недели! Без спортзала никуда!
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1266 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 138,04g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо. Mittagessen: Салат из Капусты с Соусом, Борщ со Свининой, Яблоко. Abendessen: Яблоко, Кофе с Молоком, Гренки, Торт Наполеон. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Кардио - 10 Minuten, Бег - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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