Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 229,91g.
Frühstück: Bakmi, Roti Gandum, Milo Milo. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakso Daging Babi, Bakso Daging Babi, Nasi Merah. Abendessen: Bakso Daging Sapi dan Babi, Nasi Merah, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Teh Manis, Jambu Biji, Pepaya, Nanas, Semangka. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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