Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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718 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 43,19g | Kohlh: 74,53g.
Frühstück: Магнит Сыр Комстромской, Мультизерновой Хлеб, Сосиска, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Вода, Вода, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна , Творог 5%. Abendessen: Сырники с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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