Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 268,38g.
Frühstück: 亞麻仁油 亞麻仁油, 黑芝麻, 麥片, 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 花椰菜, 玉米筍, 雞腿（不吃皮）, 海帶芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 紅蘿蔔, 杏鲍菇. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 花椰菜, 玉米筍, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 海帶芽, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 義美 低脂鮮奶, 煎餅, 杏仁, 義美 低脂鮮奶, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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