Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
|
59,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 39,51g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 130,23g.
Frühstück: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам, Лаваш. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Зеленый Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Киви, Грейпфрут, Обычные Блины, Сахар, Морковь, Яблоко. mehr...
|
|
1706 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|