Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè (dalla Moca), Conad Latte Alta Digeribilità. Mittagessen: Zucchine, Barilla Pasta. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Campo Largo Lenticchie. Snacks/Sonstiges: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Arance, Nutella Nutella, Caffè Macchiato. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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