Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 423,59g.
Frühstück: Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Marmellata di Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Pecorino, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Pasta. Abendessen: Caffè Zuccherato, Patatine Fritte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Pasta, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Sanges & Associati S.P.a. Protein 17% (Barrette con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi), Banana, Castagnole, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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