Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Almonds , Coffee (Brewed From Grounds), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (Nonfat), Gala Apples, Cinnamon. Mittagessen: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Honey , Skippy Creamy Peanut Butter, Kim’S Brown Rice Cake, Avocados , Bubba Burger Veggie Burger. Abendessen: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Sweet Red Peppers , Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Fresh Express Baby Kale & Spinach, Crustless Quiche. Snacks/Sonstiges: Three ingredient peanut butter cookies, Milk (Nonfat) , Espresso Coffee. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
7076 steps - 1 Minute, Yoga - 1 Stunde, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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