Killafung's Notizen, 14 Feb 18

@Suriancampos Também não entendo.  

@carlos343 tá longe de acabar , povo toma conta do rabo do outro .kkkk De vez ir correr e fechar a boca .  

Prefiro ficar com meu crossfit e comendo sem terrorismos, apenas 1 passo de cada vez. 

dieta low carb é super prazerosa sim. churrasco com gordurosa, ovo frito , queijo amarelo e todas as verduras e legumes de baixo carboidrato são deliciosas. 

Olha eu acho que cada pessoa tem diferentes necessidades diárias de calorias. Se eu consumir 2.000 calorias por dia com certeza vou engordar. Então se alguém que possui necessidades diárias maiores do que as minhas, com certeza vai ver o meu prato e dizer que como igual passarinho. Repito: somos todos diferentes e possuímos necessidades diárias de calorias diferentes.  

Concordo ! 

Cada um faz as suas escolhas. 

Eu fiz diversas dietas com nutricionista. Todas saudáveis e balanceadas. Apesar de tomar bastante água, eu terminava de comer e a barriga já voltava a roncar. Eu comi como passarinho por muitos anos. A maioria das pessoas começa a emagrecer após cortar refrigerantes, frituras... eu não tinha o que cortar. Não como frituras porque não gosto. Não suporto refrigerante desde criança. Pizza, hamburguer são coisas que em casa se come duas vezes ao ano, e olhe lá. Eu vivia de frutas, verduras, legumes e grãos. Nunca emagreci nada, ou praticamente nada. Fiz dieta com endócrino, que me entupiu de antidepressivo e sibutramina. Parei de tomar e voltei a engordar. Comecei a low carb este ano. Me policio para fazer 3 refeições pois não sinto fome. Me ainto mais forte so que nunca, e agora também feliz por ver reaultado. Se a low carb não funcionou pra ti, não esesmotive quem quer experimentar. 

Realmente cada pessoa tem sua necessidade calórica diária e é daí que você deve partir na sua dieta! Testando como seu corpo responde a cada mudança que você faz na sua alimentação. Mas aqui tem MUITA gente que simplesmente vive de extremismo! Já vi pessoas dizendo aqui que jacaram porque comeram 1 pão francês com mortadela! Isso é terrorismo alimentar! A pessoa enxerga o alimento como PROIBIDO quando na realidade se ela se preocupasse em encontrar alguma forma de encaixar aquele alimento na dieta naquele momento e ainda sim ficar dentro da sua meta diária de calorias, seria muito mais fácil manter a dieta! Faço Dieta Flexível por isso, como o que tem em casa/trabalho, no momento que sinto fome simplesmente manobro minhas necessidades diárias segundo minha realidade. Nada de extremismos, alimentos complicados e coisas que eu não gosto de comer. Sem pressa... 

Faço Low Carb + JI e como normalmente, obvio alimentos com baixo carb e fico satisfeita mais do que quando comia igual a uma louca... Depois que comecei este estilo de vida, passei a comer saladas (coisa que quase nunca fazia...) e outras coisas que não comia, eliminei muitas coisas também. Então tudo o que Vc faz com moderação e com acompanhamento pode dar certo sim. Hoje digo que sei estou aprendendo a me alimentar... ainda preciso perder peso, mas estou indo conforme a necessidade do meu corpo. 

Isso Fernanda, você está corretíssima! O que tentei dizer aí em cima e o pessoal nem leu é que aqui tá lotado de gente que vive o extremismo direto e acaba se frustrando simplesmente porque não procura as informações corretas e querem as coisas do dia pra noite. 

Simmm, te entendi... O corpo de cada um reage de forma diferente aos mesmos estímulos/alimentos/exercícios... 😂😂😂Minhas refeições são tão grandes e completas que ninguém acredita que estou perdendo peso.. 😂😂😂  

Existe uma diferença entre "não poder" e "não querer". Eu não quero comer pão por que adotei como estilo de vida. As pessoas que encaram como "não poder" tem grandes chances de falharem. Vou repetir uma frase de quem faz RA: A melhor dieta é aquela que você consegue fazer. 

Exato ..... @wrsa_willian ,comi pão outro dia pq estava na casa de outras pessoas e não pude escolher ,mas em casa nem compramos mais . Nem pensar em coisa integral também ,não ligo pra eles . 

Pra mim a low carb funciona bem exatamente por não comer feito passarinho e por ter uma variedade enorme de opções, inclusive quando comparado na rua. Estou comendo bem, não passo fome e comendo alimentos saudáveis. Feliz com a lc. 

Leia o livro: ''Por que engordamos, e o que fazer para evitar'' do Gary Taubes, depois você me fala o que achou, não é pq uma pessoa fala que faz Low Carb que isso significa que ela sabe do que se trata. Só o conhecimento liberta! 

Falar p uma pessoa q tem compulsão alimentar que comer um pão c mortadela não faz mal, seria fácil n teria obesidade e doenças causadas por ma alimentação . Por isso que dá certo p qm precisa de regras limites e metas. Mas p mim aqui já deu!!! esse negócio de dieta flexível vai salvar mesmo a obsidade do mundo 😂 obs: no prato do almoço do colega aí n tem uma folha de alface .... 

kkkkkkkkkkkkkkkkk 

Como muitos já falaram, fazer low carb e comer igual passarinho são coisas beeeem diferentes. Quem come low carb pode comer carnes, queijo, ovo e diversas saladas e alguns legumes sem muita restrição. E o jejum intermitente também não me parece nada mal. Você faz refeições dentro de um período de 8 horas e passa as demais em jejum (mas pode tomar café ou chá). Diminui o metabolismo? Olha... aquela história de comer de 3 em 3 horas pra acelerar o metabolismo não é tão bem contada assim... pra muita gente comer de 3 em 3 horas acaba mais é engordando! Essas dietas são restritivas e chatas? São um pouco sim. Mas elas são feitas com o objetivo de emagrecer a um ritmo legal... ninguém quer emagrecer 100 gramas por semana... Assim que o peso alvo for atingido, é só a pessoa controlar sua alimentação para não ganhar o peso de volta... não precisa mais fazer low carb, comer igualmpassarknho... nada disso... basta comer de maneira saudável, porções adequadas e sem exageros nos doces... 

É verdade amigo. O povo aqui tem se matado muito. É tanta restrição, quando é somente comer a IDR correta. Minha dieta é pra engordar mas eu não como de tudo . Consumo só entre 2.300kcal e 2.800kcal por dia além de que passo por uma gastrite então cortei muita coisa que só comia de vez em quando.