|
Merhaba,İyi akşamlar arkadaşlar öncelikle hepinizin sevgi gününü kutlarım😊😊Aranıza yeni katıldım.Sahiden motive edici ve bilgilendirici paylaşımlarınız olduğunu gördüm umuyorum herkes hedefine ulaşır.
Metobolizmayı hızlandırmak adına ne tüketebilirim ?
|
282 kcal
|
Fett: 13,40g | Eiw: 18,89g | Kohlh: 20,67g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Salçalı Makarna. mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
benim metabolizmam da yavaş çalışıyor ben hızlandırmak amaçlı gün içerisinde aç karına ekseriyetle gece yatmadan önce kayısı cayi içiyorum bunun dışında en az günde 2 lt su iciyorum
14 Feb 18 vom Mitglied: aylinruzgar
|
sade kahve iccekmisiz 😂 benimde yavas
14 Feb 18 vom Mitglied: tubigg
|
bide probiyotik ilac da degl yararli bakteri aslnda ecz. alip kullancakmisiz
14 Feb 18 vom Mitglied: tubigg
|
hoşgeldin :) bende yeni keşfettim
14 Feb 18 vom Mitglied: Ankara66
|
Ben su içemiyorum,Sporda anca o da çok susarsam.
Geçen hafta hususi bunu hesapladım 3 günde 2 bardak komik bir
rakam
14 Feb 18 vom Mitglied: aaysglll
|
Alıştırın kendinizi ,ben de çocukluğumdan beri 2 bardaktan daha fazla içmezdim.4 yıl önce kendimi zorlayıp içmeye başladım.Şimdi günde 2-2.5 litre içiyorum 😉
14 Feb 18 vom Mitglied: @bibisezer
|
aaysglll su olmazsa olmaz...Vucudun gunluk olarak 2lt siuya ihtiyaci var...Bende bibisezer gibi mutlaka en az 2lt...Su olmadan metobolizma duzene girmez...Bibisezer nerdesin ya ?Gozlerim seni aradi biz burda kaynattik sen yoktun😔😢
14 Feb 18 vom Mitglied: tulyy59
|
ben de diyete başlamayana kadar sizin gibiydim sonra kendimi zorladım diyetin ilk zamanları yemeklerden önce 2 bardak su içerek hem karnımın tok olmasını sağladım hem de az yiyecekle doymaya çalıştım sonra da bunu bırakıp her saat başı bir bardak içmeye çalıştım bu da çok etkili, şimdide de su içmeyince dudaklarım kuruyor hatta şaşırıyorum nasıl hiç su içmemişim yıllarca diye 1,5 l su dursun karşınızda, masanızda yudum yudum için her saat başı :)
14 Feb 18 vom Mitglied: denizcelebi
|
Değerli yorumlarınız için teşekkürler..
14 Feb 18 vom Mitglied: aaysglll
|
|
aaysglll's Gewichtsverlauf
|