|
Dziś trening kopyt : Suwnica - 70kg x5, 120x5, 170x5x2s, 190x5x2s, 210x5x2s Dwugłowe leżąc maszyna - 50kg x10 x6s Brzuch rzucanie piłki 2kg, zza głowy do partnera, wraz ze spięciem brzucha - 15x4s Cardio - brak Wieczorem piękne walentynki - Real wygrał 3:1 ⚽️❤️💪🏻 A do szamy - serek wiejski z płatkami lion 👌🏻
|
3525 kcal
|
Fett: 114,01g | Eiw: 209,65g | Kohlh: 414,52g.
Frühstück: KFD Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Banan. Mittagessen: Lubella Makaron Świderki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Kajzerka. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Feb 18 vom Mitglied: Rosy.Molly.
|
15 Feb 18 vom Mitglied: Rebrthd91
|
Hala Madrid! 😍w końcu dobra zmiana Asensio 😊
15 Feb 18 vom Mitglied: fabregasowa
|
Taaaaak. Chłopak ma niesamowity potencjał, nie chce żeby zmarnowali go jak Morate 😫 Powinien grać cały czas, ale wiadomo, układy układziki 😫
15 Feb 18 vom Mitglied: Rebrthd91
|
15 Feb 18 vom Mitglied: h0c2u
|
e tam, grał sporo we Wrześniu i październiku i jakoś bez polotu 😉 Ale chyba wraca do formy (przyda się nam hihi)
15 Feb 18 vom Mitglied: fabregasowa
|
Ale ma to coś, ma ten błysk. I wciąż pamietam jego atomowe uderzenia z dystansu! To jest przyszłość !
15 Feb 18 vom Mitglied: Rebrthd91
|
A na dodatek jaki przystojny 😋
16 Feb 18 vom Mitglied: Rosy.Molly.
|
No tak..... taki to ma łatwiej w życiu 😂
16 Feb 18 vom Mitglied: Rebrthd91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rebrthd91's Gewichtsverlauf
|