Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 112,89g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Naraya Oat Choco, Sari Roti Sandwich Cokelat. Mittagessen: Telur Rebus, Jamur Dimasak, Labu Siam, Tahu Kukus. Abendessen: Ayam Penyet. Snacks/Sonstiges: Tahu, Labu Siam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1412 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tifa_juliana's Gewichtsverlauf
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