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ok. il braccialetto fitness non funziona un gran che bene perché, probabilmente, posizionato in modo erroneo. nell'allenamento di ieri che pensavo di vomitare a fine circuito mi ha dato una media di 105bpm con un massimo di 153bpm e solo 158KCAL consumate.
5 min corda
circuito riperizione a scalare 20"work 10"rest
swing 10kg
affondi all'indietro con sollevamento sacco 10kg
squat con sollevamento alternato di braccio 2kg
smasch ball 9kg
affondo frontale e all'indietro su step
renegade 2 kg
push up asimmetrico su palla
burpees con stacco 6kg
kettlebell 12 otto tra le gambe
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1492 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 234,32g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. Mittagessen: Arance, Focaccia Genovese, Fruttil Fruttosio, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Barilla Ditalini Rigati, Orogel Minestrone Leggerezza, Coop Funghi Surgelati, Parmigiano (Grattugiato). Abendessen: Cuore Olio di Semi di Mais, Arance, Pane Integrale, Patata Bollita, Cipolle, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Gocciole Biscotti. mehr...
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 Kommentare
A me capita di frequente quando durante gli esercizi scende sino al polso, per avere valori corretti devo tirarlo piu' su di 2-3 cm.
15 Feb 18 vom Mitglied: SemakinDiDepan
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Ahia ahia ... sti braccialetti FIT. Funzionano un po’ come i dolci FIT, cioè poco a un cazzo 👌
15 Feb 18 vom Mitglied: Michele1984@
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infatti sul polso era. hai confermato la mia ipotesi. grazie
15 Feb 18 vom Mitglied: monfa83
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beh almeno i braccialetti non invalidano il lavoro che faccio al contrario di un dolce fit-che-fit potrebbe non essere
15 Feb 18 vom Mitglied: monfa83
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Lascia stare i braccialetti, soprattutto quelli con cardiofrequenzimetro laser
15 Feb 18 vom Mitglied: Supernello76
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monfa83's Gewichtsverlauf
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