Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 78,07g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 44,26g.
Frühstück: Café Expresso, Óleo de Coco. Mittagessen: Pimentão Verde, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Repolho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Ovo Cozido, Abobrinha, Sadia Mussarela, Casino Passata de Tomate, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Snacks/Sonstiges: Coco Seco. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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fabidestefano's Gewichtsverlauf
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