|
Mały rekord. Ostatnio było 86,5 kg
Od dzisiaj stosuje metodę: Jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz.
Dzisiaj też muszę iść do re re kum kum , po jakiejś smakołyki :-)
Można zjeść wszystko, byle kalorie się zgadzały.
Białko 160g i kalorie max 2500.
Reszta mnie nie obchodzi
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 73,65g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Ogórek Kwaszony, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Snacks/Sonstiges: Danone Fantasia z Truskawkami, Danone Fantasia Lucky, Caprisse Gofry z Nadzieniem Kakaowo-Orzechowym. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Feb 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Trochę też moja to metoda ale białka to ja mam nie więcej jak 120 w sensie że zazwyczaj jest około 20% w tygodniu
24 Feb 18 vom Mitglied: gawenzi
|
Uwielbiam cię ! Popłakałam sie ze śmiechu z tego re re kum kum 😂
24 Feb 18 vom Mitglied: damradejestemkotem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozytywnyczl's Gewichtsverlauf
|