Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5800 kcal
|
Fett: 282,15g | Eiw: 191,20g | Kohlh: 602,02g.
Frühstück: Dulano Paprika Lyoner, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Kasseler, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Werner's Erbspüree mit Röstzwiebeln. Abendessen: Magnum Classic (86g), Seeberger Popcorn Süß, Lindt Edel-Nougat, Schokolade, Mohnkuchen, Calzone mit Fleisch und Käse. Snacks/Sonstiges: Lidl Laugenstange mit Sesam, Banane. mehr...
|
|
2803 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|