Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 172,84g.
Mittagessen: Tomat Merah, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Selada, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jagung Rebus, Saus Tiram, Bango Kecap Manis. Abendessen: Pengganti Krim (Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Pisang, Selai Kacang, Quaker Quickcook Oatmeal. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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ameymey's Gewichtsverlauf
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