Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 41,40g | Kohlh: 182,30g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng Rendang. Abendessen: Selada, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Pisang. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ameymey's Gewichtsverlauf
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