Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 129,34g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: Cinnamon, Fage Total Greek Strained Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Gala Apples, Calavo Avocado, Tomatoes, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). Abendessen: Broccoli , Wegmans Demi-Glace , Scalloped Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Koyo Rice Crackers , Eat Well Enjoy Life Edamame Hummus, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Latte Coffee, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5). mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
6717 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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