Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 151,14g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 241,06g.
Frühstück: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Date, Bokomo Traditional Oats. Mittagessen: Vegetable Curry, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Chicken Breast. Abendessen: Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite (Can), Bokomo Traditional Oats, Date, Nestle Kit Kat (45g), Bakers Tennis Biscuits, Almonds. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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