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finalmente, um kg!
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Da Colônia Melado de Cana, Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Açúcar. Mittagessen: Paleta Bovina, Tomates, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho. Abendessen: Peito de Frango, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Snacks/Sonstiges: Melancia, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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camilasteinhorst's Gewichtsverlauf
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