Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 146,00g.
Frühstück: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Pączek z Nadzieniem Kremowym. Mittagessen: Śledz Marynowany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sierpc Ser Królewski, Amerigo Łosoś w Sosie Pomidorowym. Abendessen: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Jabłko, Cebule, Seler Naciowy, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Zielona Sałata, Schab Gotowany, Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Pilos Wiśnia Active. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Trampolin - 5 Minuten, Ergometer - 6 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Oglądanie TV - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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markrzys58's Gewichtsverlauf
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