|
Вчерашний читдэй с шаурмой и блинами не отразился на весах. В принципе, в суточную норму калорий я вписалась (почти), даже соотношение БЖУ практически идеальное! Кто бы мог подумать, что шаурма - сбалансированное блюдо. Эта мысль не дает мне покоя 😐
|
97 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 77,27g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 307,31g.
Frühstück: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Шарлиз Пирог Абрикосовый, Чай с Сахаром, Форель Слабосоленая, Dijo Тортилья. Mittagessen: Яблоко, Банан. Abendessen: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Кофе с Молоком, Главпродукт Сгущенка Вареная, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Палочка Фруктовая "Сухпаёк.Рф Заряд" Чернослив с Орехами, Чай с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|