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merhaba sizlere birsey sormak istiyorum 2.5 ayda 11 kilo verdim yaklasik 20 gündür belki daha fazla kilo verme durdu ve pes etmiyorum ama genede üzülüyor insan aca direnmeye devam edersem birden sonuc alabilirmiyim sizce😶
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1180 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 44,86g | Kohlh: 152,66g.
Frühstück: Altınkılıç Kefir, Portakal, Kivi Meyvesi, Muz. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu, Knorr Süzme Mercimek Çorbası. Abendessen: Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Doğadan Rezene Çayı, Çerezya Sarı Leblebi, Nescafe Sade, Çerezya Sarı Leblebi. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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cennetusgu's Gewichtsverlauf
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