|
Buka puasanya cukup 😇
|
310 kcal
|
Fett: 0,59g | Eiw: 4,90g | Kohlh: 74,94g.
Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mehr...
|
|
 Kommentare
karbo semua?? protein nya mana?? 😅
19 Feb 18 vom Mitglied: aryanisalis
|
Iya say... Lupa 😁
Gara² takut banyak kalori yg masuk jd gitu deh
19 Feb 18 vom Mitglied: si_ncie
|
😕
saurnya berapa kalori Shay?
19 Feb 18 vom Mitglied: nirmala winda
|
Saurnya cuma minum susu 80kalori sm air putih
19 Feb 18 vom Mitglied: si_ncie
|
waw aku aja buka puasa sama Nasi+Ikan+Kol+Tahu+Daun Singkong 😂
19 Feb 18 vom Mitglied: raaniiw
|
Aku aja buka puasa pake nila bakar, 4 putih telur,2 bakpia, 1 ubi,sayur asem,keju kraft single, itupun masih setengah kalori harian, soalnya gak sahur(kesiangan) dan bingung makannya buat mencukupi kalori harian, kalo kamu begitu sahur dan bukanya apa gak lemes??? 😅
19 Feb 18 vom Mitglied: aryanisalis
|
Share donk kalo saur sm buka puasa maksimal suka habis brp kalori?
19 Feb 18 vom Mitglied: si_ncie
|
yg puasa usahakan kalorinya tidak kurang dr kebutuhan. dan menu makan usahakan harus lengkap yg terdiri dr Karbo,protein hewani-nabati, serat dari sayur dan buah. Total kalori harian harus ttp terpenuhi.
Makannya dicicil aja, pas magrib ta'jil buah2n, stlh isya makan besar. sblm tidur ngemil Snack sehat. jgn lupa kebutuhan airnya hrus cukup
19 Feb 18 vom Mitglied: LeeNhan_daz
|
Aku biasanya sahur 300 kalori, buka puasa 600 kalori itupun nyicil g langsung d mkn smua, parah bru 900 kalori, bmr 1100 , tp perut dah g nampung lagi bisa" muntah klo maksain 😂😂
19 Feb 18 vom Mitglied: aryanisalis
|
Thank you semua...aq kemaren temasuk nya ekstrim jg yah... Cm 300kalori 😁😅
19 Feb 18 vom Mitglied: si_ncie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
si_ncie's Gewichtsverlauf
|