體值肪:43.9 代謝率:1443 BMI:30.6 月經快來了,體重增加了。
|
70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
892 kcal
|
Fett: 30,54g | Eiw: 58,07g | Kohlh: 100,47g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 豬肉脯, 白饅頭. Mittagessen: 臭豆腐. Abendessen: 鮪魚罐頭, 菜心, 花椰菜, 南瓜粥. Snacks/Sonstiges: 蘋果(去皮), 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味). mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Klettern - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
希望能瘦身成功's Gewichtsverlauf
|