Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Bananas, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Onions, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Egg White. Abendessen: No Name Caesar Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce, Selection Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Beatrice 0% Skim Milk. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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