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Guten Morgen zusammen,
ich habe schon häufiger gelesen, dass hier vom "Wasser" geschrieben und dies als Grund für stark schwankendes Gewicht beschrieben wird.
Ich bin hier ja noch relativ neu und habe mich mit solchen Themen noch nicht auseinander gesetzt. Jedoch beobachte ich auch bei mir dieses Schwanken des Gewichts.
Wie kommt es zu so stark schwankendem Wasseranteil im Körper? Ist es nun gut oder schlecht, einen hohen Wasseranteil zu haben (Es heißt ja immer, viel trinken sei gesund) oder nicht?
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1423 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Little Lunch Little China. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schafskäse, Gemüse, K-Classic Leberwurst Fein, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Brandt Hobbits Kernig, Äpfel, Banane. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schaufeln - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen, viel trinken ist gesund und trägt auch dazu bei, dass der Körper nicht so viel Wasser einlagert (obwohl das etwas verwirrend klingt). Wasser sammelt sich an, wenn du zu wenig trinkst, wenn du Sport machst (Muskulatur bindet es kurzzeitig), Stress, Schlafmangel, Hormone (gerade vor der Regel einer Frau) etc.
20 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Das kann sehr gut sein..es ist ja zb auch so das man während der Periode Wasser einlagert und somit mehr wiegt obwohl man in dieser Zeit im Schnitt 300 kcal am Tag mehr verbrennt.
Eine bekannte hat früher mal zum abnehmen wassertabletten genommen ...über Jahre hinweg... hat auch funktioniert aber jetzt hat sie den Salat und lagert wirklich Wasser ein und MUSS diese Tabletten nehmen..
Also das lieber lassen..
Ich weiß leider auch nicht wie das genau abläuft mit dem einlagern von Wasser aber ich weiß das mein Körper das tut...er hat eben seien ganz eigenen Kopf 😓😂
20 Feb 18 vom Mitglied: ~AvisHasel~
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Vielen Dank, dann ist das ja alles gar nicht so ungewöhnlich. Was haltet ihr denn für eine angemessene Wassermenge so täglich? Zählt ihr da Kaffee dazu (das sieht ja jeder auch wieder anders)?
Ansonsten ist es ja eigentlich egal, wenn der Wasseranteil schwankt, oder? Man darf sich dann nur nicht verunsichern oder demotivieren lassen
20 Feb 18 vom Mitglied: meggie_92
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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