Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 256,35g | Kohlh: 287,94g.
Frühstück: Jabłko, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. Mittagessen: Mięso z Udka Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Abendessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Sonstiges: Zupa Grzybowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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