|
Привет, ребята и девчата)) есть ли народ кто не ест мясо? я не веганов имею ввиду, а тех, кто на пути духовного развития отказался от "еды с глазами"😁😁😁 К вам вопрос : какими способами удаётся сохранять баланс бжу?
|
1693 kcal
|
Fett: 71,39g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 140,78g.
Frühstück: Gea Кунжутное Масло, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Био Баланс Кефир 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
 Kommentare
мясо не ем уже 7 лет, но от рыбы отказаться не могу😐
да и не хочу
20 Feb 18 vom Mitglied: memesprokotov
|
я веган, который стал им на пути духовного развития
20 Feb 18 vom Mitglied: Моника Белуччи
|
баланс бжу - чушь для меня, разобравшись хоть немного в боихимии стало понятно, что такое количество белка организу не требуется ни по каким причинам .
20 Feb 18 vom Mitglied: Моника Белуччи
|
Не ем мясо около трёх месяцев. Заменяю жирной рыбой :)
20 Feb 18 vom Mitglied: skubenkoksen
|
белок растительный не хуже животного. я ем бобовые- фасоль, горох, чечевицу.
20 Feb 18 vom Mitglied: леночкавотинова
|
У меня в рационе вся молочная продукция, и яица пока не готова убрать. Рыба и мясо вышли. Был комент по поводу того, что баланс белка это чушь. Возможно вы правы, но лишь в том случае, если образ жизни человека - дом,работа не пыльная, дом. У меня очень активный образ жизни, много спорта, и при других раскладах я просто не вывожу свою программу.
20 Feb 18 vom Mitglied: мари ту
|
Леночка, это я тоже с удовольствием ем, но там так же и углеводов достаточно. Я пока нашла только один выход - протеин. Но это в случае, если я не набираю нужное количество белка.
20 Feb 18 vom Mitglied: мари ту
|
Мари, не вывозите по другим причинам, не из за белка. Моя жизнь так же активна и много спорта 5 дней в неделю.
20 Feb 18 vom Mitglied: Моника Белуччи
|
Была одно время в целях эсперимента и веганкой и просто вегетарианкой, года 2 в общей сложности. С молочкой как то вообще никаких проблем не было съесть норму белка. Бобовые (творог тофу, нут, и т.п.), каши (в них белка не прям до фига, но в совокупности с остальным хороший бонус) , ну и молочка.
20 Feb 18 vom Mitglied: *Marie*
|
Моника, учту, буду искать причины.
20 Feb 18 vom Mitglied: мари ту
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
мари ту's Gewichtsverlauf
|