yasayankelebek's Notizen, 20 Feb 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018

67 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2018:

1630 kcal

Fett: 71,41g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 194,73g. Mittagessen: Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: Çiğ Köfte. mehr...

2072 kcal

Bewegung: Sit Ups - 15 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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