Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 138,28g.
Frühstück: Jabłko, Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Pomidory Koktajlowe, Cukinia, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Jajko. Mittagessen: Biedronka Fasola Piękny Jaś, Oliwa z Oliwek, Cebule, Pietruszka, Marchewki, Buraki. Abendessen: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Cebule, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Hortex Marchewka z Groszkiem, Cukinia, Kaufland Pomidor. Snacks/Sonstiges: Olej Lniany, Czerwona Papryka, Cukinia, Kaufland Pomidor. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Iness39's Gewichtsverlauf
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