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Guten Morgen. auf ein neues.... heute nehm ich mir die Zeit um vor der Arbeit zu frühstücken
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1563 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Radieschen, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Gutfried Hähnchenbrust. Mittagessen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Radieschen, Kania Joghurt Dressing, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Rohkost Mix, Netto Gemüse Mais, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Classic, K-Classic Knusper Filets. Snacks/Sonstiges: Italiamo Tiramisu, Edeka Bourbon-Vanille Waffeln, BioBio Datteln Entsteint, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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