Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 155,34g.
Frühstück: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä. Mittagessen: Valio AB Piimä, Oliivit (Musta), Pasta- tai Makaronisalaatti (Öljy ja Etikkapohjainen Kastike), Fazer Amica Hernekeitto. Abendessen: Klementiinit, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Omenat, Tonnikalapasta, Klementiinit. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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