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me ajudem!! como vocês conseguem comer linhaça? preciso adicionar fibra na minha dieta
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917 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 32,22g.
Frühstück: Margarina, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Ipanema Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates, Ovo. Mittagessen: Margarina, Ipanema Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abobrinha, Cenouras, Jiló. Abendessen: Jussara Creme de Leite, Morangos. Snacks/Sonstiges: Arma Zen Farinha de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo, Marita Café Marita, Morangos. mehr...
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 Kommentare
eu como a 1 colher de farinha da linhaça dourada coloco no ovo e 1 de aveia e fasso um omelete .
ou como chia no iorgute ou numa fruta .
no suco também .
22 Feb 18 vom Mitglied: gih56
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Comprei um pouco, mas não consigo ingerir, nem no omelete, nem no iorgute, vou tentar a farinha, ou a chia
22 Feb 18 vom Mitglied: Thais187
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omelete, refogado com qualquer legumes que vc goste...em sopas e no feijão
22 Feb 18 vom Mitglied: Brisapolyana
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faço farofa com ela tb...o linhaça dourada tem gosto menos forte q a marrom
22 Feb 18 vom Mitglied: Brisapolyana
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Eu faço 1 colher sopa Linhaça marrom, 1 colher sopa requeijão, 1 ovo, 1 colher chá fermento (o fermento só misturo depois que o resto já estiver bem misturado) - aí é 2 min microondas.
Eu gosto, corto no meio e recheio com o que der vontade.
22 Feb 18 vom Mitglied: cristina.rosskamp
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22 Feb 18 vom Mitglied: cristina.rosskamp
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22 Feb 18 vom Mitglied: danilonde
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tem que triturar no liquidificador, sem fazer a farinha é estranho..rsrs...utilizo 1colher de sopa por dia junto com farelo de aveia, com abacate, mamão , yougute desnatado... é bom...sacia muito a fome.
22 Feb 18 vom Mitglied: Fabianoschnaps
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a linhaça não é digerida então tem que bater como farinha na hora de usar.
22 Feb 18 vom Mitglied: carol felzcky
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eu coloco água quente na linhaça, passo na peneira, coloco sal na linhaça é boto no micro até secar e torrar, fica tipo uma bolacha salgada ..
22 Feb 18 vom Mitglied: júlia graziela puntel
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Faço panqueca integral. 1 colher linhaça dourada, 1 colher linhaça marrom, 1/2 colher de psylium, 1 ovo grande e sal. Recheio com queijo e espinafre ou queijo, tomate e orégano.
22 Feb 18 vom Mitglied: marinatoledovieira
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toma psyllium! fibra pura e não tem sabor marcante.
22 Feb 18 vom Mitglied: recaulo
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eu trituro ela no liquidificador e coloco no iogurte.. ou em saladas de frutas.. 🤗😘
22 Feb 18 vom Mitglied: carolmoreira23
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Obrigada por as dicas, vou tentar triturar, por que normal o gosto é muito forte pra mim e a textura também, talvez seja só adaptação.
23 Feb 18 vom Mitglied: Thais187
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faço pão de microondas com farinha de linhaça, dá super certo e fica com gostinho de boa.
23 Feb 18 vom Mitglied: Ka Anjos
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Eu não uso linhaça. A semente de chia é mais aceitável ao meu paladar.
23 Feb 18 vom Mitglied: tatianecastro1
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Veja que linhaça não seria mais indicado para adicionar fibras numa dieta, pois a maior fonte da linhaça é gordura e outros minerais muito importantes para manutenção de uma boa saúde…consulte um nutricionista ou caso não possa, faça uma breve pesquisa na internet e irá encontrar diversas opções de legumes e cereais integrais para adicionar nas suas refeições…
12 Jun 23 vom Mitglied: Marcelovsky 🏋️♀️
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