Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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60 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 249,01g.
Frühstück: Crepe Semplice, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Mittagessen: Pane Comune, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Coop Funghi Surgelati, Carote Cotte, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Conad Piselli Finissimi, Milbona Skyr Vaniglia, Kiwi. Abendessen: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gnocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Baguette, Coop Mozzarella, Biscotti Frollini, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Sonstiges: Venchi Cuor di Cacao 85%, Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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