pozytywnyczl's Notizen, 23 Feb 18

Jeszcze 1 kg do celu :-)
7 kg zleciało w 2 miechy
Biorąc pod uwagę , że nie głodziłem się przesadnie i zdarzało mi się mieć co najmniej kilka cheatday'ów, a do tego w ogóle kompletnie nie robiłem cardio (4 biegi 3 km wolnym tempem), to jestem dosyć zadowolony
Jeszcze zostało odrobinę tłuszczyku na podgardle (malutko), na miednicy i odrobinę na udach. Sądzę , że przy 80 kg będę miał poniżej 10% tkanki tłuszczowej i tłuszczu widocznego wizualnie będzie zero.
Jak będzie 82 kg siedziało , to wrzucę fotki jak sprzed odchudzania i po 10 kg mniej
85 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Februar 2018:
1877 kcal Fett: 96,06g | Eiw: 117,04g | Kohlh: 140,65g.   Frühstück: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Mittagessen: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Chira Warzywa na Patelnię Klasyczne. Snacks/Sonstiges: Banan, Orzechy Włoskie, Marchewki, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy. mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche

25 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Nikt nie wspiera takiego osiągnięcia? 
23 Feb 18 vom Mitglied: pozytywnyczl
Let's go champ! ;) Czekamy na fotki przed i po! 
23 Feb 18 vom Mitglied: Fronciara
Gratulacje 😁👍 
24 Feb 18 vom Mitglied: K1C1A
i pomyśleć że taka forma na batonach z żabki robiona 😂😂 
24 Feb 18 vom Mitglied: fabregasowa
konkret :D aż się nie chce wierzyć po tych fotach słodyczy haha :D  
24 Feb 18 vom Mitglied: Kolba22
Takiego ciebie chcemy a nie tego w chipsach 
24 Feb 18 vom Mitglied: gawenzi

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


pozytywnyczl's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.