Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Pasta Frolla, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. Mittagessen: Pizza Rossa, Conad Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (da Freschi). Abendessen: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Cavolini di Bruxelles, Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Kiwi. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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