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This week I will try 1000 cal per day, maybe next week the lost will be better!
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119,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 110,46g.
Frühstück: Milk, ProNutro Wholewheat Original, Clicks Sweetener Stick Sachets. Mittagessen: Red Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick. Abendessen: White Cheddar, Low GI Seeded Brown Bread, Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite. Snacks/Sonstiges: Sweetener Stick Sachets, Ricoffy, Milk, Sweetener Stick Sachets, Ricoffy, Milk. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Be careful how much you restrict your calorie intake. Often if your restrict too much then your body begins to hold onto weight. I know for women then minimum is 1200cal. I think its 1800 cal for men but I'm not sure
26 Feb 18 vom Mitglied: kather1612
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Thank you kather1612, so much!
26 Feb 18 vom Mitglied: Ai-A
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