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Comida proteica pechuga de pollo 180gr zanahoria cocida a vapor 40gr brócoli a vapor 80gr spaguetti 80gr ensalada de col 80gr y licuado de proteína ...
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1693 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 202,58g.
Frühstück: Guiso de Lentejas, Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Bistec de Res a la Mexicana, Huevo, Bolillo, Embasa Salsa Catsup, Frijoles Cocidos. Mittagessen: BCAA 8:1:1, Glutamina, Creatina Monohidratada, Syntha-6, Mezcla de Moras Congeladas, Ensalada de Col, La Moderna Spaghetti con Crema , Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Quaker Granola Baja en Grasa, Manzana Roja, Papayas, Lala Queso Cottage. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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