Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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63 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом. Abendessen: Тушеные Овощи, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Буше Сендвич с Лососем. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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14078855's Gewichtsverlauf
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