Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 108,55g.
Frühstück: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Фундук Фундук. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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troshtv0180's Gewichtsverlauf
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