Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
947 kcal
|
Fett: 20,34g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 120,29g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Мэри Баранка Ванильная, Чай с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. mehr...
|
|
1625 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|