Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 172,53g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Mittagessen: Помидоры, Natura Сыр Легкий Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Abendessen: Морковь, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Danone Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Сушки Маковые, Яблоко, Merry Mix Фруктово-Ягодная Смесь с Орехами. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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14078855's Gewichtsverlauf
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